华新在线讯（通讯员 田睿）11月24日上午10点，新闻传播学院2020级硕士研究生参加了以“漫步读研路”为主题的心理健康讲座。此次讲座由我校心理健康教育中心咨询师余海军老师主讲、我院辅导员李鸿老师主持。讲座旨在让同学们正确了解自己、在遇到压力时更好地和自己和解并努力成为更好的自己。

余海军老师主要从四个方面与同学们探讨心理健康方面的问题，分别是读研路上的压力、读研路上的人际、读研路上的爱情以及读研路上的推荐。首先余老师向同学们了解了关于学习中的压力，并劝导同学们在面对压力时要学会适当、合理地拒绝和取舍，还要进行适当的排遣和发泄，可以选择运动来放松身心。此外，还要以一种新的视角去看待压力，意识到适当的压力其实可以转化为动力以激励自己前行。余老师还以视频短片的形式向同学们介绍了应对压力的具体策略。

随后，对于人际交往时所产生的心理问题，余老师也详细分析了产生这些心理问题的原因以及一些常见的心理现象，并告知同学们要以一种平和的心态看待这些现象，不要强迫自己适应他人，要学会与自己和解。

接下来余老师向同学们介绍了一些在面对爱情前心理上应做的准备以及在爱情中遇到问题时如何应对，他还以视频的形式向同学们生动地展现了在爱情中遇到心理问题时如何解决。之后，余老师还向同学们推荐了一些有关心理方面的书籍和电影，鼓励同学们多接触一些心理方面的知识。

最后，在答疑环节中，同学们纷纷表达出了自己在面对学习、人际交往以及爱情中产生的困惑，包括自己和家人在对待爱情问题中的分歧时如何解决、面对爱情问题时对自身产生的怀疑以及异地恋中遇到问题时如何应对等等，余老师都对此进行了一一解答。

伴随答疑环节的结束，讲座也圆满结束。本次讲座不仅帮助同学们更清楚地认识了自己，了解了在应对心理问题时的具体策略，而且有利于同学们在认识和解决问题中不断成长。